ピザを焼く

具だくさんのピザを焼きました。
子供達が生地を伸ばしたので、形は様々です。
写真は、その中でも丸くできた物を選びました。

少年錬成大会は寒かった！！

2010年12月26日に行われた能登少年錬成大会は、寒かった！！
外は、雪が吹雪いている中、足下から冷えてくるので、素足は寒かった！！
段々と足の裏の感覚が無くなってきました。
暖房もあり、大会の後半は、多人数が動いているので、段々と室内は暖まって来たように思うが、足下だけは冷たかった。
帰りに、皆で、暖かいラーメンを食べて帰ってきた。

雪だ！

雪だ！だ！だ！
12月24日　18時36分頃　職場の外駐車場にて
朝、車を駐車したときは、お日様も出ていました。しかし、天気予報は「雪」となっていたので、ワイパーを上げておきました。
帰宅時は、写真の様に雪が積もっていました。
クリスマス寒波到来です。　　これから雪が積もるんだろうな〜

サンドバックを吊りました

サンドバックを吊りました。
天井から距離があるので、吊り下げる金具の部分が長くなってしまいました。
回転しても良いようにしてあります。
これを使っての練習メニューも少し考えなくては。

 クリスマスカードに続き、少し早いですが、新年のカードを作ってみました。

先ずは、うさぎです。

切り絵です。にんじん部分も切れだしているのですが、折り紙を切って貼ってあります。

独楽をシンプルにデザインしました。

獅子舞です。
遠くに見えるのは、富士山のつもりです。
これも切り出しています。
唐草模様も再現してみました。

クリスマスカード

クリスマスカードを作ってみました。
白い画用紙をカッターで切り抜いて、オレンジ色の画用紙に貼り付け、飾り付けをしてみました。
わりと、上手く出来たのではないでしょうか？
自画自賛！？

石川スポーツ指導者研修会に参加

平成22年度の石川県スポーツ指導者研修会に参加してきました。場所は、初めて行きましたが、いしかわ総合スポーツセンターで行われました。
必ずしも参加義務はないのですが、自己研鑽の為と思い参加しました。
研修は5時間程度みっちりとありました。参加者は、様々な団体から300名程度だったそうです。
興味深かったのが、スポーツ栄養士の方の「食で差がつく！食で勝つ！」という講義で、食事を工夫するだけで、いざという時に力を発揮できる体を作っていくことができると言う話しでした。
基本は、バランスの良い食事をとることだそうです。当たり前と言えば、当たり前の事です。それに加え、運動前、運動後などに適宜、補食（間食）をとることで、最後まで力を発揮したり、回復が早くなる効果があるそうです。
今まで、経験や聞きかじりで、何となく知っていましたが、エビデンス（科学的根拠）を示して説明され納得できました。
指導法などの講義もあり、参加して良かったように思います。次回もこのような機会があって日程が合えば、参加してみたいと思いました。